マグネシウム 220 mg分の果実類（41〜50）

436 mg

（可食部6600 gあたり）
スイカ（生）
× 0.5
19 mg

（可食部295 gあたり）
バレンシアオレンジ（砂じょう、生）
× 11.6
2 mg

（可食部20 gあたり）
オリーブ（ピクルス、ライプ）
× 110
9 mg

（可食部100 gあたり）
みかん（じょうのう、普通、生）
× 24.4
9 mg

（可食部100 gあたり）
みかん（じょうのう、早生、生）
× 24.4
1 mg

（可食部6 gあたり）
うめ（梅びしお）
× 220
41 mg

（可食部480 gあたり）
ネクタリン（生）
× 5.4
21 mg

（可食部330 gあたり）
はっさく（砂じょう、生）
× 10.5
15 mg

（可食部150 gあたり）
パイナップル（果実飲料、濃縮還元ジュース）
× 14.7
15 mg

（可食部150 gあたり）
パイナップル（果実飲料、ストレートジュース）
× 14.7

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