マグネシウム 330 mg分の果実類
（11〜20）
4 mg
（可食部12 gあたり）
ぶどう（干しぶどう）
×
82.5
88 mg
（可食部520 gあたり）
パパイア（完熟、生）
×
3.8
3 mg
（可食部40 gあたり）
すだち（果皮、生）
×
110
7 mg
（可食部30 gあたり）
かき（干しがき）
×
47.1
4 mg
（可食部20 gあたり）
うめ（梅漬、調味漬）
×
82.5
30 mg
（可食部150 gあたり）
グァバ（果実飲料、10%果汁入り飲料）
×
11
73 mg
（可食部515 gあたり）
パパイア（未熟、生）
×
4.5
3 mg
（可食部18 gあたり）
きんかん（全果、生）
×
110
4 mg
（可食部68 gあたり）
マンゴスチン（生）
×
82.5
6 mg
（可食部100 gあたり）
ゆず（果皮、生）
×
55
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13
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