マグネシウム 70 mg分の果実類
（11〜20）
4 mg
（可食部12 gあたり）
ぶどう（干しぶどう）
×
17.5
88 mg
（可食部520 gあたり）
パパイア（完熟、生）
×
0.8
3 mg
（可食部40 gあたり）
すだち（果皮、生）
×
23.3
7 mg
（可食部30 gあたり）
かき（干しがき）
×
10
4 mg
（可食部20 gあたり）
うめ（梅漬、調味漬）
×
17.5
30 mg
（可食部150 gあたり）
グァバ（果実飲料、10%果汁入り飲料）
×
2.3
73 mg
（可食部515 gあたり）
パパイア（未熟、生）
×
1
3 mg
（可食部18 gあたり）
きんかん（全果、生）
×
23.3
4 mg
（可食部68 gあたり）
マンゴスチン（生）
×
17.5
6 mg
（可食部100 gあたり）
ゆず（果皮、生）
×
11.7
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1
2
…
13
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