マグネシウムを多く含む果実類
（101〜120位）
（可食部100 gあたり）
ぶんたん（砂じょう、生）
7 mg
プルーン（生）
7 mg
みかん（缶詰、果肉）
7 mg
いちご（ジャム、高糖度）
7 mg
あんず（缶詰）
7 mg
ココナッツ（ココナッツウォーター）
6 mg
ぶんたん（ざぼん漬）
6 mg
ぶどう（果実飲料、70%果汁入り飲料）
6 mg
ぶどう（生）
6 mg
ひゅうがなつ（砂じょう、生）
6 mg
ザクロ（生）
6 mg
さくらんぼ（日本産、生）
6 mg
グレープフルーツ（缶詰）
6 mg
グレープフルーツ（果実飲料、50%果汁入り飲料）
6 mg
かき（渋抜きがき、生）
6 mg
かき（甘がき、生）
6 mg
バレンシアオレンジ（果実飲料、50%果汁入り飲料）
6 mg
みかん（缶詰、液汁）
6 mg
ブルーベリー（ジャム）
5 mg
ブルーベリー（生）
5 mg
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