マグネシウム 260 mg分の肉類
(111〜120)
18 mg
(可食部110 gあたり)
うし、和牛、かたロース(赤肉、生)
×
14.4
1 mg
(可食部4 gあたり)
にわとり(軟骨、生)
×
260
8 mg
(可食部50 gあたり)
ぶた、大型種、ばら(脂身つき、生)
×
32.5
22 mg
(可食部145 gあたり)
うし、乳用肥育牛、リブロース(皮下脂肪なし、生)
×
11.8
5 mg
(可食部35 gあたり)
にわとり(筋胃、生)
×
52
4 mg
(可食部50 gあたり)
にわとり、若鶏肉(手羽、皮つき、生)
×
65
4 mg
(可食部25 gあたり)
ぶた、ソーセージ(生ソーセージ)
×
65
2 mg
(可食部13 gあたり)
うし(タン、生)
×
130
25 mg
(可食部182 gあたり)
うし、乳用肥育牛、リブロース(脂身つき、生)
×
10.4
15 mg
(可食部110 gあたり)
うし、和牛、かたロース(皮下脂肪なし、生)
×
17.3
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1
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12
…
15
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