マグネシウム 420 mg分の肉類（131〜140）

10 mg

（可食部95 gあたり）
うし、乳用肥育牛、ばら（脂身つき、生）
× 42
3 mg

（可食部30 gあたり）
うし（ヒモ、生）
× 140
2 mg

（可食部16 gあたり）
うし（センマイ、生）
× 210
2 mg

（可食部20 gあたり）
にわとり（皮、むね、生）
× 210
1 mg

（可食部10 gあたり）
うし（シマチョウ、生）
× 420
3 mg

（可食部38 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（脂身、生）
× 140
1 mg

（可食部18 gあたり）
ぶた、中型種、かたロース（脂身、生）
× 420
6 mg

（可食部205 gあたり）
ぶた（豚足、ゆで）
× 70
1 mg

（可食部17 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（脂身、生）
× 420
1 mg

（可食部18 gあたり）
ぶた、大型種、かたロース（脂身、生）
× 420

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