マグネシウムの含有量（きのこ類）
（21〜29）
9 mg
（可食部90 gあたり）
ひらたけ（ゆで）
2 mg
（可食部20 gあたり）
なめこ（生）
9 mg
（可食部105 gあたり）
まいたけ（ゆで）
2 mg
（可食部20 gあたり）
なめこ（ゆで）
6 mg
（可食部80 gあたり）
はたけしめじ（生）
3 mg
（可食部41 gあたり）
まつたけ（生）
-
（可食部5 gあたり）
しろきくらげ（ゆで）
1 mg
（可食部18 gあたり）
マッシュルーム（水煮缶詰）
1 mg
（可食部41 gあたり）
まつたけ（水煮缶詰）
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