マグネシウムの少ないきのこ類
（21〜36位）
（可食部100 gあたり）
しいたけ（乾しいたけ、ゆで）
13 mg
やなぎまつたけ（生）
13 mg
しいたけ（生しいたけ、生）
14 mg
えのきたけ（生）
15 mg
うすひらたけ（生）
15 mg
エリンギ（生）
15 mg
ひらたけ（生）
15 mg
くろあわびたけ（生）
18 mg
あらげきくらげ（ゆで）
24 mg
えのきたけ（味付け瓶詰）
26 mg
きくらげ（ゆで）
27 mg
しろきくらげ（乾）
67 mg
まいたけ（乾）
100 mg
あらげきくらげ（乾）
110 mg
しいたけ（乾しいたけ、乾）
110 mg
きくらげ（乾）
210 mg
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