マグネシウムの含有量（野菜類）
（151〜160）
3 mg
（可食部17 gあたり）
わさび（わさび漬）
26 mg
（可食部205 gあたり）
れんこん（根茎、生）
2 mg
（可食部13 gあたり）
なす（漬物、しば漬）
26 mg
（可食部160 gあたり）
なす（果実、ゆで）
22 mg
（可食部160 gあたり）
チンゲンサイ（葉、生）
29 mg
（可食部200 gあたり）
たかな（葉、生）
72 mg
（可食部640 gあたり）
そうめんかぼちゃ（果実、生）
4 mg
（可食部28 gあたり）
あさつき（葉、生）
23 mg
（可食部165 gあたり）
サニーレタス（葉、生）
36 mg
（可食部257 gあたり）
リーフレタス（葉、生）
<
1
…
16
…
28
>
