マグネシウムの含有量（野菜類）
（231〜240）
170 mg
（可食部2100 gあたり）
はくさい（結球葉、ゆで）
39 mg
（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮むき、ゆで）
12 mg
（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮むき、ゆで）
11 mg
（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮むき、生）
14 mg
（可食部150 gあたり）
トマト（缶詰、ジュース）
19 mg
（可食部220 gあたり）
トマト（果実、生）
10 mg
（可食部130 gあたり）
チコリー（若芽、生）
15 mg
（可食部180 gあたり）
赤たまねぎ（りん茎、生）
17 mg
（可食部200 gあたり）
たまねぎ（りん茎、生）
2 mg
（可食部18 gあたり）
だいこん（漬物、守口漬）
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