マグネシウム 320 mg分の野菜類（151〜160）

3 mg

（可食部17 gあたり）
わさび（わさび漬）
× 107
26 mg

（可食部205 gあたり）
れんこん（根茎、生）
× 12.3
2 mg

（可食部13 gあたり）
なす（漬物、しば漬）
× 160
26 mg

（可食部160 gあたり）
なす（果実、ゆで）
× 12.3
22 mg

（可食部160 gあたり）
チンゲンサイ（葉、生）
× 14.5
29 mg

（可食部200 gあたり）
たかな（葉、生）
× 11
72 mg

（可食部640 gあたり）
そうめんかぼちゃ（果実、生）
× 4.4
4 mg

（可食部28 gあたり）
あさつき（葉、生）
× 80
23 mg

（可食部165 gあたり）
サニーレタス（葉、生）
× 13.9
36 mg

（可食部257 gあたり）
リーフレタス（葉、生）
× 8.9

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