マグネシウムの含有量（野菜類）
（41〜50）
64 mg
（可食部240 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、ゆで）
7 mg
（可食部25 gあたり）
そらまめ（未熟豆、ゆで）
2 mg
（可食部5 gあたり）
しかくまめ（若ざや、生）
44 mg
（可食部240 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、生）
2 mg
（可食部5 gあたり）
グリーンピース（生）
7 mg
（可食部20 gあたり）
なす（漬物、からし漬）
7 mg
（可食部25 gあたり）
そらまめ（未熟豆、生）
28 mg
（可食部80 gあたり）
じゅうろくささげ（若ざや、生）
1 mg
（可食部4 gあたり）
なずな（葉、生）
5 mg
（可食部20 gあたり）
くわい（塊茎、生）
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