マグネシウムの含有量（野菜類）
（61〜70）
53 mg
（可食部200 gあたり）
きょうな（葉、生）
6 mg
（可食部20 gあたり）
みょうが（花穂、生）
9 mg
（可食部30 gあたり）
きょうな（塩漬）
3 mg
（可食部10 gあたり）
グリーンピース（冷凍）
52 mg
（可食部180 gあたり）
なばな（和種、花らい・茎、生）
38 mg
（可食部130 gあたり）
かぶ（漬物、ぬかみそ漬、根、皮つき）
50 mg
（可食部180 gあたり）
なばな（洋種、茎葉、生）
3 mg
（可食部10 gあたり）
たらのめ（若芽、ゆで）
7 mg
（可食部30 gあたり）
葉にんじん（葉、生）
24 mg
（可食部110 gあたり）
しょうが（根茎、生）
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