マグネシウムを多く含む野菜類
（261〜280位）
（可食部100 gあたり）
黄ピーマン（果実、生）
10 mg
赤ピーマン（果実、油いため）
10 mg
赤ピーマン（果実、生）
10 mg
はやとうり（塩漬）
10 mg
はやとうり（果実、生）
10 mg
はくさい（結球葉、生）
10 mg
きんとき（根、皮むき、生）
10 mg
きんとき（根、皮つき、ゆで）
10 mg
にんじん（根、皮つき、生）
10 mg
だいこん（根、皮むき、ゆで）
10 mg
だいこん（根、皮むき、生）
10 mg
だいこん（根、皮つき、生）
10 mg
かんぴょう（ゆで）
10 mg
かぶ（根、皮つき、ゆで）
10 mg
リーキ（りん茎葉、ゆで）
9 mg
はくさい（結球葉、ゆで）
9 mg
きんとき（根、皮むき、ゆで）
9 mg
にんじん（根、皮むき、ゆで）
9 mg
にんじん（根、皮むき、生）
9 mg
トマト（缶詰、ジュース）
9 mg
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