マグネシウムの含有量（野菜類）
（タ行） （1〜10）
13 mg
（可食部60 gあたり）
タアサイ（葉、生）
10 mg
（可食部60 gあたり）
タアサイ（葉、ゆで）
4 mg
（可食部20 gあたり）
たかな（たかな漬）
29 mg
（可食部200 gあたり）
たかな（葉、生）
18 mg
（可食部273 gあたり）
たけのこ（若茎、生）
30 mg
（可食部275 gあたり）
たけのこ（若茎、ゆで）
11 mg
（可食部275 gあたり）
たけのこ（水煮缶詰）
-
（可食部5 gあたり）
たけのこ（しなちく、塩蔵、塩抜き）
17 mg
（可食部200 gあたり）
たまねぎ（りん茎、生）
14 mg
（可食部200 gあたり）
たまねぎ（りん茎、ゆで）
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