マグネシウムの含有量（野菜類）
（タ行） （31〜40）
3 mg
（可食部10 gあたり）
つくし（胞子茎、生）
3 mg
（可食部10 gあたり）
つくし（胞子茎、ゆで）
60 mg
（可食部90 gあたり）
つるむらさき（茎葉、生）
37 mg
（可食部90 gあたり）
つるむらさき（茎葉、ゆで）
6 mg
（可食部3 gあたり）
トウガラシ（果実、乾）
37 mg
（可食部42 gあたり）
トウガラシ（葉・果実、油いため）
13 mg
（可食部42 gあたり）
トウガラシ（葉・果実、生）
16 mg
（可食部42 gあたり）
トウガラシ（果実、生）
126 mg
（可食部1800 gあたり）
とうがん（果実、ゆで）
88 mg
（可食部1800 gあたり）
とうがん（果実、生）
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