マグネシウムの含有量（野菜類）
（タ行） （41〜50）
33 mg
（可食部230 gあたり）
トウミョウ（茎葉、生）
64 mg
（可食部240 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、ゆで）
44 mg
（可食部240 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、生）
35 mg
（可食部175 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、ホール、冷凍）
8 mg
（可食部30 gあたり）
トウモロコシ（ヤングコーン、幼雌穂、生）
2 mg
（可食部10 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、カーネル、冷凍）
5 mg
（可食部25 gあたり）
トウモロコシ（缶詰、クリームスタイル）
3 mg
（可食部25 gあたり）
トウモロコシ（缶詰、ホールカーネルスタイル）
20 mg
（可食部150 gあたり）
トマト（缶詰、ミックスジュース）
12 mg
（可食部90 gあたり）
トマト（缶詰、ホール）
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