マンガン 3.5 mg分の穀類
(201〜203)
0.08 mg
(可食部94 gあたり)
竹輪ふ
×
43.8
0.09 mg
(可食部150 gあたり)
米、水稲おもゆ(七分つき米)
×
38.9
0.06 mg
(可食部150 gあたり)
米、水稲おもゆ(精白米)
×
58.3
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1
…
11
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