マンガン 3.5 mg分の果実類
0.47 mg
（可食部30 gあたり）
パイナップル（缶詰）
×
7.4
0.41 mg
（可食部30 gあたり）
かき（干しがき）
×
8.5
0.2 mg
（可食部15 gあたり）
バナナ（乾）
×
17.5
1.74 mg
（可食部150 gあたり）
パイナップル（果実飲料、濃縮還元ジュース）
×
2
1.31 mg
（可食部150 gあたり）
パイナップル（果実飲料、ストレートジュース）
×
2.7
6.27 mg
（可食部1500 gあたり）
パイナップル（生）
×
0.6
0.12 mg
（可食部20 gあたり）
ブルーベリー（ジャム）
×
29.2
1.05 mg
（可食部206 gあたり）
かき（渋抜きがき、生）
×
3.3
1.18 mg
（可食部260 gあたり）
かき（甘がき、生）
×
3
0.14 mg
（可食部30 gあたり）
いちじく（乾）
×
25
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1
…
12
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