マンガンの含有量（穀類）
（51〜60）
0.69 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（七分つき米）
0.33 mg
（可食部73 gあたり）
干し中華めん（乾）
0.66 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（玄米）
0.79 mg
（可食部180 gあたり）
そうめん・ひやむぎ（乾）
0.07 mg
（可食部15 gあたり）
小麦粉（プレミックス粉、てんぷら用）
0.77 mg
（可食部180 gあたり）
手延そうめん・手延ひやむぎ（乾）
0.27 mg
（可食部68 gあたり）
きりたんぽ
1.25 mg
（可食部320 gあたり）
あくまき
0.68 mg
（可食部175 gあたり）
うどん（生）
0.74 mg
（可食部190 gあたり）
フランスパン
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