マンガンを多く含む菓子類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
米菓（あられ）
1.34 mg
米菓（塩せんべい）
1.06 mg
小麦粉せんべい（南部せんべい、ごま入り）
0.86 mg
米菓（甘辛せんべい）
0.73 mg
小麦粉せんべい（南部せんべい、落花生入り）
0.71 mg
米菓（揚げせんべい）
0.68 mg
おのろけ豆
0.63 mg
ビスケット（ハードビスケット）
0.58 mg
クラッカー（ソーダクラッカー）
0.55 mg
芋かりんとう
0.51 mg
クラッカー（オイルスプレークラッカー）
0.49 mg
おこし
0.48 mg
中華まんじゅう（肉まん）
0.48 mg
小麦粉あられ
0.45 mg
かりんとう（白）
0.44 mg
プレッツェル
0.43 mg
チョコレート（ミルクチョコレート）
0.41 mg
ロシアケーキ
0.41 mg
チョコレート（カバーリングチョコレート）
0.4 mg
ポテトチップス
0.4 mg
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