マンガンの含有量（魚介類）
（151〜160）
0.07 mg
（可食部540 gあたり）
まがれい（水煮）
0.02 mg
（可食部80 gあたり）
かつお（缶詰、油漬、フレーク）
0.04 mg
（可食部210 gあたり）
かつお（加工品、なまり）
0.03 mg
（可食部370 gあたり）
うまづらはぎ（生）
0.02 mg
（可食部170 gあたり）
いとよりだい（生）
0.01 mg
（可食部90 gあたり）
まあじ（焼き）
0.01 mg
（可食部120 gあたり）
はんぺん
0.01 mg
（可食部190 gあたり）
するめいか（生）
0.03 mg
（可食部460 gあたり）
まながつお（生）
0.01 mg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
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