マンガン 2 mg分の魚介類（21〜30）

0.08 mg

（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、生）
× 25
0.02 mg

（可食部6 gあたり）
どじょう（生）
× 100
0.04 mg

（可食部10 gあたり）
いかなご（煮干し）
× 50
0.13 mg

（可食部35 gあたり）
みりん干し（かたくちいわし）
× 15.4
0.06 mg

（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、水煮）
× 33.3
0.05 mg

（可食部50 gあたり）
はまぐり（焼き）
× 40
0.04 mg

（可食部48 gあたり）
はまぐり（水煮）
× 50
0.07 mg

（可食部25 gあたり）
かつお（加工品、角煮）
× 28.6
0.25 mg

（可食部100 gあたり）
まいわし（缶詰、味付け）
× 8
0.01 mg

（可食部5 gあたり）
さくらえび（素干し）
× 200

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