マンガン 3.5 mg分の魚介類
(381〜383)
0.01 mg
(可食部92 gあたり)
まあじ(開き干し、生)
×
350
0.01 mg
(可食部100 gあたり)
まあじ(水煮)
×
350
0.01 mg
(可食部130 gあたり)
まあじ(生)
×
350
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1
…
20
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