マンガン 3 mg分の魚介類（161〜170）

• 

  0.02 mg

  （可食部450 gあたり）

  くろだい（生）
  × 150
• 

  0.01 mg

  （可食部170 gあたり）

  きだい（生）
  × 300
• 

  0.03 mg

  （可食部700 gあたり）

  すずき（生）
  × 100
• 

  0.01 mg

  （可食部120 gあたり）

  シルバー（生）
  × 300
• 

  0.01 mg

  （可食部65 gあたり）

  さわら（焼き）
  × 300
• 

  0.01 mg

  （可食部90 gあたり）

  さわら（生）
  × 300
• 

  0.02 mg

  （可食部220 gあたり）

  まさば（水煮）
  × 150
• 

  0.04 mg

  （可食部720 gあたり）

  まさば（生）
  × 75
• 

  0.02 mg

  （可食部186 gあたり）

  ますのすけ（焼き）
  × 150
• 

  0.02 mg

  （可食部207 gあたり）

  ますのすけ（生）
  × 150