マンガン 3 mg分の魚介類（21〜30）

0.08 mg

（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、生）
× 37.5
0.02 mg

（可食部6 gあたり）
どじょう（生）
× 150
0.04 mg

（可食部10 gあたり）
いかなご（煮干し）
× 75
0.13 mg

（可食部35 gあたり）
みりん干し（かたくちいわし）
× 23.1
0.06 mg

（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、水煮）
× 50
0.05 mg

（可食部50 gあたり）
はまぐり（焼き）
× 60
0.04 mg

（可食部48 gあたり）
はまぐり（水煮）
× 75
0.07 mg

（可食部25 gあたり）
かつお（加工品、角煮）
× 42.9
0.25 mg

（可食部100 gあたり）
まいわし（缶詰、味付け）
× 12
0.01 mg

（可食部5 gあたり）
さくらえび（素干し）
× 300

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