マンガン 4 mg分の魚介類（21〜30）

• 

  0.08 mg

  （可食部20 gあたり）

  カキ（養殖、生）
  × 50
• 

  0.02 mg

  （可食部6 gあたり）

  どじょう（生）
  × 200
• 

  0.04 mg

  （可食部10 gあたり）

  いかなご（煮干し）
  × 100
• 

  0.13 mg

  （可食部35 gあたり）

  みりん干し（かたくちいわし）
  × 30.8
• 

  0.06 mg

  （可食部20 gあたり）

  カキ（養殖、水煮）
  × 66.7
• 

  0.05 mg

  （可食部50 gあたり）

  はまぐり（焼き）
  × 80
• 

  0.04 mg

  （可食部48 gあたり）

  はまぐり（水煮）
  × 100
• 

  0.07 mg

  （可食部25 gあたり）

  かつお（加工品、角煮）
  × 57.1
• 

  0.25 mg

  （可食部100 gあたり）

  まいわし（缶詰、味付け）
  × 16
• 

  0.01 mg

  （可食部5 gあたり）

  さくらえび（素干し）
  × 400