マンガン 1.6 mg分の食品
(661〜670)
0.82 mg
(可食部257 gあたり)
リーフレタス(葉、生)
×
2
0.06 mg
(可食部18 gあたり)
ザーサイ(漬物)
×
26.7
5.78 mg
(可食部1700 gあたり)
キャベツ(結球葉、ゆで)
×
0.3
0.05 mg
(可食部15 gあたり)
いんげんまめ(若ざや、ゆで)
×
32
0.06 mg
(可食部18 gあたり)
ビスケット(ソフトビスケット)
×
26.7
0.1 mg
(可食部30 gあたり)
かりんとう(黒)
×
16
0.15 mg
(可食部45 gあたり)
にわとり(肝臓、生)
×
10.7
0.5 mg
(可食部150 gあたり)
パイナップル(果実飲料、50%果汁入り飲料)
×
3.2
0.78 mg
(可食部250 gあたり)
ほうれんそう(葉、ゆで)
×
2.1
0.09 mg
(可食部27 gあたり)
こごみ(若芽、生)
×
17.8
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1
…
34
…
106
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