マンガン 1.6 mg分の食品（1121〜1130）

0.07 mg

（可食部87 gあたり）
まいわし（生干し）
× 22.9
0.01 mg

（可食部18 gあたり）
かたくちいわし（生）
× 160
0.18 mg

（可食部140 gあたり）
ぶなしめじ（ゆで）
× 8.9
0.2 mg

（可食部150 gあたり）
ぶどう（果実飲料、ストレートジュース）
× 8
0.34 mg

（可食部270 gあたり）
レタス（結球葉、生）
× 4.7
0.14 mg

（可食部120 gあたり）
赤ピーマン（果実、生）
× 11.4
0.03 mg

（可食部20 gあたり）
のざわな（漬物、塩漬）
× 53.3
0.56 mg

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮つき、ゆで）
× 2.9
0.17 mg

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮つき、ゆで）
× 9.4
0.25 mg

（可食部300 gあたり）
べいなす（果実、油揚げ）
× 6.4

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