マンガン 11 mg分の食品（331〜340）

0.82 mg

（可食部257 gあたり）
リーフレタス（葉、生）
× 13.4
0.06 mg

（可食部18 gあたり）
ザーサイ（漬物）
× 183
5.78 mg

（可食部1700 gあたり）
キャベツ（結球葉、ゆで）
× 1.9
0.05 mg

（可食部15 gあたり）
いんげんまめ（若ざや、ゆで）
× 220
0.06 mg

（可食部18 gあたり）
ビスケット（ソフトビスケット）
× 183
0.1 mg

（可食部30 gあたり）
かりんとう（黒）
× 110
0.15 mg

（可食部45 gあたり）
にわとり（肝臓、生）
× 73.3
0.5 mg

（可食部150 gあたり）
パイナップル（果実飲料、50%果汁入り飲料）
× 22
0.78 mg

（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、ゆで）
× 14.1
0.09 mg

（可食部27 gあたり）
こごみ（若芽、生）
× 122

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