マンガンの含有量（食品）
（11〜20）
0.98 mg
（可食部10 gあたり）
まつ（生）
0.38 mg
（可食部5 gあたり）
めたで（芽ばえ、生）
0.69 mg
（可食部10 gあたり）
ケシ（乾）
0.13 mg
（可食部2 gあたり）
タイム（粉）
0.07 mg
（可食部1 gあたり）
パセリ（乾）
0.13 mg
（可食部2 gあたり）
こしょう（黒、粉）
5.57 mg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、焼き）
0.93 mg
（可食部15 gあたり）
きくらげ（乾）
0.92 mg
（可食部15 gあたり）
アマランサス（玄穀）
0.26 mg
（可食部5 gあたり）
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
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