マンガン 2.3 mg分の食品（1801〜1810）

• 

  0.08 mg

  （可食部515 gあたり）

  パパイア（未熟、生）
  × 28.7
• 

  0.01 mg

  （可食部65 gあたり）

  日本なし（缶詰）
  × 230
• 

  0.01 mg

  （可食部240 gあたり）

  だいだい（果汁、生）
  × 230
• 

  0.03 mg

  （可食部150 gあたり）

  グァバ（果実飲料、10%果汁入り飲料）
  × 76.7
• 

  0.04 mg

  （可食部360 gあたり）

  オロブランコ（砂じょう、生）
  × 57.5
• 

  0.03 mg

  （可食部150 gあたり）

  バレンシアオレンジ（果実飲料、50%果汁入り飲料）
  × 76.7
• 

  0.03 mg

  （可食部150 gあたり）

  バレンシアオレンジ（果実飲料、ストレートジュース）
  × 76.7
• 

  0.36 mg

  （可食部1800 gあたり）

  とうがん（果実、ゆで）
  × 6.4
• 

  0.25 mg

  （可食部1800 gあたり）

  とうがん（果実、生）
  × 9.2
• 

  0.05 mg

  （可食部250 gあたり）

  こんにゃく（板コンニャク、精粉コンニャク）
  × 46