マンガン 3.5 mg分の食品（981〜990）

0.26 mg

（可食部150 gあたり）
甘酒
× 13.5
0.17 mg

（可食部100 gあたり）
まいわし（かば焼）
× 20.6
0.03 mg

（可食部15 gあたり）
しらす干し（半乾燥品）
× 117
0.12 mg

（可食部80 gあたり）
はたけしめじ（生）
× 29.2
0.02 mg

（可食部20 gあたり）
ライチー（生）
× 175
0.04 mg

（可食部35 gあたり）
あけび（果皮、生）
× 87.5
0.49 mg

（可食部290 gあたり）
ブロッコリー（花序、ゆで）
× 7.1
0.07 mg

（可食部42 gあたり）
ふきのとう（花序、ゆで）
× 50
0.33 mg

（可食部200 gあたり）
ひのな（根・茎葉、生）
× 10.6
0.46 mg

（可食部280 gあたり）
ビート（根、ゆで）
× 7.6

< 1 … 50 … 106 >