マンガン 3.5 mg分の食品（1281〜1290）

0.12 mg

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮むき、生）
× 29.2
0.13 mg

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮つき、生）
× 26.9
0.17 mg

（可食部200 gあたり）
にがうり（果実、生）
× 20.6
0.02 mg

（可食部25 gあたり）
ミニトマト（果実、生）
× 175
0.2 mg

（可食部200 gあたり）
たまねぎ（りん茎、水さらし）
× 17.5
0.62 mg

（可食部960 gあたり）
日本かぼちゃ（果実、生）
× 5.6
0.06 mg

（可食部57 gあたり）
じゃがいも（塊茎、水煮）
× 58.3
0.15 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲五分かゆ（七分つき米）
× 23.3
0.11 mg

（可食部120 gあたり）
ワイン（白）
× 31.8
0.05 mg

（可食部55 gあたり）
シャーベット
× 70

< 1 … 65 … 106 >