マンガンの含有量（食品）
（321〜330）
0.02 mg
（可食部5 gあたり）
しろきくらげ（乾）
0.07 mg
（可食部68 gあたり）
マンゴスチン（生）
0.18 mg
（可食部50 gあたり）
だいずもやし（ゆで）
0.19 mg
（可食部55 gあたり）
茎ニンニク（花茎、ゆで）
0.04 mg
（可食部10 gあたり）
かいわれだいこん（芽ばえ、生）
0.53 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（精白米）
0.35 mg
（可食部100 gあたり）
中華めん（生）
0.44 mg
（可食部130 gあたり）
くし団子（しょうゆ）
0.02 mg
（可食部5 gあたり）
刻み昆布
0.14 mg
（可食部40 gあたり）
えごのり（おきうと）
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