マンガンの含有量（食品）
（381〜390）
0.13 mg
（可食部45 gあたり）
クロワッサン
0.09 mg
（可食部31 gあたり）
ロールパン
0.02 mg
（可食部6 gあたり）
トウバンジャン
0.17 mg
（可食部60 gあたり）
わけぎ（葉、ゆで）
0.06 mg
（可食部20 gあたり）
だいこん（漬物、みそ漬）
0.28 mg
（可食部100 gあたり）
あずき（ゆで小豆缶詰）
0.07 mg
（可食部25 gあたり）
しゅうまいの皮
0.06 mg
（可食部23 gあたり）
ぎょうざの皮
0.36 mg
（可食部130 gあたり）
イングリッシュマフィン
0.14 mg
（可食部55 gあたり）
ニンニク（りん茎、生）
<
1
…
39
…
122
>
