マンガン 3 mg分の食品（381〜390）

0.13 mg

（可食部45 gあたり）
クロワッサン
× 23.1
0.09 mg

（可食部31 gあたり）
ロールパン
× 33.3
0.02 mg

（可食部6 gあたり）
トウバンジャン
× 150
0.17 mg

（可食部60 gあたり）
わけぎ（葉、ゆで）
× 17.6
0.06 mg

（可食部20 gあたり）
だいこん（漬物、みそ漬）
× 50
0.28 mg

（可食部100 gあたり）
あずき（ゆで小豆缶詰）
× 10.7
0.07 mg

（可食部25 gあたり）
しゅうまいの皮
× 42.9
0.06 mg

（可食部23 gあたり）
ぎょうざの皮
× 50
0.36 mg

（可食部130 gあたり）
イングリッシュマフィン
× 8.3
0.14 mg

（可食部55 gあたり）
ニンニク（りん茎、生）
× 21.4

< 1 … 39 … 106 >