マンガン 3 mg分の食品（701〜710）

0.06 mg

（可食部100 gあたり）
みかん（じょうのう、普通、生）
× 50
0.01 mg

（可食部20 gあたり）
うめ（梅漬、調味漬）
× 300
0.1 mg

（可食部230 gあたり）
いよかん（砂じょう、生）
× 30
0.07 mg

（可食部100 gあたり）
いちじく（缶詰）
× 42.9
0.02 mg

（可食部30 gあたり）
はくさい（漬物、塩漬）
× 150
0.11 mg

（可食部150 gあたり）
にんじん（ジュース、缶詰）
× 27.3
0.11 mg

（可食部150 gあたり）
トマト（缶詰、ミックスジュース）
× 27.3
0.02 mg

（可食部25 gあたり）
トウモロコシ（缶詰、クリームスタイル）
× 150
0.08 mg

（可食部130 gあたり）
チコリー（若芽、生）
× 37.5
0.08 mg

（可食部120 gあたり）
きゅうり（漬物、塩漬）
× 37.5

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