マンガン 3 mg分の食品（801〜810）

0.02 mg

（可食部68 gあたり）
ピータン
× 150
0.01 mg

（可食部43 gあたり）
鶏卵（全卵、ポーチドエッグ）
× 300
0.04 mg

（可食部125 gあたり）
にわとり、若鶏肉（むね、皮なし、生）
× 75
0.05 mg

（可食部155 gあたり）
にわとり、若鶏肉（むね、皮つき、生）
× 60
0.01 mg

（可食部40 gあたり）
だて巻
× 300
0.02 mg

（可食部70 gあたり）
焼き竹輪
× 150
0.03 mg

（可食部100 gあたり）
蒸しかまぼこ
× 100
0.01 mg

（可食部20 gあたり）
昆布巻きかまぼこ
× 300
0.2 mg

（可食部800 gあたり）
まだこ（生）
× 15
0.01 mg

（可食部30 gあたり）
いか、加工品（塩辛）
× 300

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