マンガン 3 mg分の食品（901〜910）

• 

  0.08 mg

  （可食部515 gあたり）

  パパイア（未熟、生）
  × 37.5
• 

  0.01 mg

  （可食部65 gあたり）

  日本なし（缶詰）
  × 300
• 

  0.01 mg

  （可食部240 gあたり）

  だいだい（果汁、生）
  × 300
• 

  0.03 mg

  （可食部150 gあたり）

  グァバ（果実飲料、10%果汁入り飲料）
  × 100
• 

  0.04 mg

  （可食部360 gあたり）

  オロブランコ（砂じょう、生）
  × 75
• 

  0.03 mg

  （可食部150 gあたり）

  バレンシアオレンジ（果実飲料、50%果汁入り飲料）
  × 100
• 

  0.03 mg

  （可食部150 gあたり）

  バレンシアオレンジ（果実飲料、ストレートジュース）
  × 100
• 

  0.36 mg

  （可食部1800 gあたり）

  とうがん（果実、ゆで）
  × 8.3
• 

  0.25 mg

  （可食部1800 gあたり）

  とうがん（果実、生）
  × 12
• 

  0.05 mg

  （可食部250 gあたり）

  こんにゃく（板コンニャク、精粉コンニャク）
  × 60