マンガンの含有量（食品）
（421〜430）
0.04 mg
（可食部18 gあたり）
中濃ソース
0.03 mg
（可食部12 gあたり）
ウエハース
0.01 mg
（可食部5 gあたり）
さくらえび（素干し）
0.01 mg
（可食部5 gあたり）
あらめ（蒸し干し）
0.03 mg
（可食部15 gあたり）
しいたけ（生しいたけ、生）
0.07 mg
（可食部40 gあたり）
梅干し（塩漬）
0.13 mg
（可食部60 gあたり）
わけぎ（葉、生）
0.09 mg
（可食部42 gあたり）
ふきのとう（花序、生）
0.07 mg
（可食部40 gあたり）
葉だいこん（葉、生）
0.22 mg
（可食部95 gあたり）
グリーンアスパラガス（若茎、ゆで）
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