マンガンの含有量（食品）
（481〜490）
0.02 mg
（可食部40 gあたり）
すだち（果皮、生）
0.29 mg
（可食部234 gあたり）
アボカド（生）
0.16 mg
（可食部100 gあたり）
こねぎ（葉、生）
0.09 mg
（可食部50 gあたり）
黄にら（葉、生）
0.02 mg
（可食部10 gあたり）
つくし（胞子茎、ゆで）
0.02 mg
（可食部12 gあたり）
ししとうがらし（果実、油いため）
0.02 mg
（可食部12 gあたり）
ししとうがらし（果実、生）
0.35 mg
（可食部215 gあたり）
ごぼう（根、生）
1.23 mg
（可食部805 gあたり）
グリーンボール（結球葉、生）
0.36 mg
（可食部200 gあたり）
中華めん（ゆで）
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