マンガン 4 mg分の食品（881〜890）

0.02 mg

（可食部80 gあたり）
たちうお（生）
× 200
0.01 mg

（可食部100 gあたり）
したびらめ（生）
× 400
0.02 mg

（可食部120 gあたり）
さんま（開き干し）
× 200
0.02 mg

（可食部150 gあたり）
さんま（生）
× 200
0.03 mg

（可食部160 gあたり）
まさば（缶詰、水煮）
× 133
0.08 mg

（可食部400 gあたり）
まさば（加工品、塩さば）
× 50
0.03 mg

（可食部170 gあたり）
まさば（焼き）
× 133
0.02 mg

（可食部120 gあたり）
しろさけ（新巻き、生）
× 200
0.02 mg

（可食部200 gあたり）
干しかれい
× 200
0.07 mg

（可食部540 gあたり）
まがれい（焼き）
× 57.1

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