マンガンの含有量（食品）
（561〜570）
0.07 mg
（可食部87 gあたり）
まいわし（生干し）
0.01 mg
（可食部18 gあたり）
かたくちいわし（生）
0.18 mg
（可食部140 gあたり）
ぶなしめじ（ゆで）
0.2 mg
（可食部150 gあたり）
ぶどう（果実飲料、ストレートジュース）
0.34 mg
（可食部270 gあたり）
レタス（結球葉、生）
0.14 mg
（可食部120 gあたり）
赤ピーマン（果実、生）
0.03 mg
（可食部20 gあたり）
のざわな（漬物、塩漬）
0.56 mg
（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮つき、ゆで）
0.17 mg
（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮つき、ゆで）
0.25 mg
（可食部300 gあたり）
べいなす（果実、油揚げ）
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