マンガンの含有量（食品）
（51〜60）
0.22 mg
（可食部10 gあたり）
きな粉（脱皮大豆）
0.32 mg
（可食部15 gあたり）
ライ麦（全粒粉）
0.41 mg
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（玄米）
0.02 mg
（可食部1 gあたり）
しそ（葉、生）
0.38 mg
（可食部19 gあたり）
メープルシロップ
0.15 mg
（可食部10 gあたり）
バジル（葉、生）
0.04 mg
（可食部2 gあたり）
オニオンパウダー
0.02 mg
（可食部1 gあたり）
コーヒー（インスタントコーヒー）
0.76 mg
（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、乾）
0.13 mg
（可食部7 gあたり）
大麦（麦こがし）
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