マンガン 6 mg分の食品（701〜710）

• 

  0.06 mg

  （可食部100 gあたり）

  みかん（じょうのう、普通、生）
  × 100
• 

  0.01 mg

  （可食部20 gあたり）

  うめ（梅漬、調味漬）
  × 600
• 

  0.1 mg

  （可食部230 gあたり）

  いよかん（砂じょう、生）
  × 60
• 

  0.07 mg

  （可食部100 gあたり）

  いちじく（缶詰）
  × 85.7
• 

  0.02 mg

  （可食部30 gあたり）

  はくさい（漬物、塩漬）
  × 300
• 

  0.11 mg

  （可食部150 gあたり）

  にんじん（ジュース、缶詰）
  × 54.5
• 

  0.11 mg

  （可食部150 gあたり）

  トマト（缶詰、ミックスジュース）
  × 54.5
• 

  0.02 mg

  （可食部25 gあたり）

  トウモロコシ（缶詰、クリームスタイル）
  × 300
• 

  0.08 mg

  （可食部130 gあたり）

  チコリー（若芽、生）
  × 75
• 

  0.08 mg

  （可食部120 gあたり）

  きゅうり（漬物、塩漬）
  × 75