マンガンの含有量（食品）
（841〜850）
0.01 mg
（可食部20 gあたり）
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
0.02 mg
（可食部50 gあたり）
もずく（塩蔵、塩抜き）
-
（可食部5 gあたり）
レモン（果汁、生）
0.05 mg
（可食部150 gあたり）
りんご（果実飲料、ストレートジュース）
0.09 mg
（可食部340 gあたり）
りんご（生）
0.04 mg
（可食部140 gあたり）
もも（缶詰、果肉）
0.06 mg
（可食部330 gあたり）
はっさく（砂じょう、生）
0.01 mg
（可食部40 gあたり）
なつみかん（缶詰）
0.03 mg
（可食部100 gあたり）
西洋なし（缶詰）
0.05 mg
（可食部250 gあたり）
タンゴール（砂じょう、生）
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1
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85
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