マンガンの含有量（食品）
（ア行） （81〜90）
0.15 mg
（可食部30 gあたり）
芋かりんとう
0.1 mg
（可食部230 gあたり）
いよかん（砂じょう、生）
0.05 mg
（可食部3 gあたり）
いわのり（素干し）
0.36 mg
（可食部130 gあたり）
イングリッシュマフィン
0.12 mg
（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（全粒、ゆで）
0.11 mg
（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（全粒、乾）
0.05 mg
（可食部15 gあたり）
いんげんまめ（若ざや、ゆで）
0.05 mg
（可食部15 gあたり）
いんげんまめ（若ざや、生）
0 mg
（可食部100 gあたり）
ウイスキー
0.15 mg
（可食部127 gあたり）
ういろう
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