マンガンの含有量（食品）
（ハ行） （1〜10）
0.03 mg
（可食部20 gあたり）
はくさい（漬物、キムチ）
2.27 mg
（可食部2100 gあたり）
はくさい（結球葉、ゆで）
2.17 mg
（可食部2100 gあたり）
はくさい（結球葉、生）
0.02 mg
（可食部30 gあたり）
はくさい（漬物、塩漬）
2.41 mg
（可食部85 gあたり）
葉しょうが（根茎、生）
0.12 mg
（可食部80 gあたり）
はたけしめじ（生）
-
（可食部45 gあたり）
はたはた（生干し）
0.07 mg
（可食部40 gあたり）
葉だいこん（葉、生）
-
（可食部10 gあたり）
発酵バター
0.06 mg
（可食部330 gあたり）
はっさく（砂じょう、生）
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