マンガンを多く含む食品
（可食部100 gあたり）
クローブ（粉）
93 mg
玉露（茶）
71 mg
せん茶（茶）
55 mg
シナモン（粉）
41 mg
しょうが（粉）
28 mg
ずいき（干しずいき、乾）
25 mg
紅茶（茶）
21 mg
あおさ（素干し）
17 mg
あおのり（素干し）
13 mg
バジル（粉）
10 mg
まつ（生）
9.78 mg
めたで（芽ばえ、生）
7.66 mg
はす（成熟、乾）
7.54 mg
ケシ（乾）
6.88 mg
タイム（粉）
6.67 mg
パセリ（乾）
6.63 mg
こしょう（黒、粉）
6.34 mg
あゆ（天然、内臓、焼き）
6.19 mg
きくらげ（乾）
6.18 mg
アマランサス（玄穀）
6.14 mg
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